Fa'amalositino Manava Palasitika Fa'a-Tolu-Tafe

Fa'amatalaga:
O le Mea Fa'amalositino o le Manava (Respiratory Exerciser) e fesoasoani e atiina ae, fa'aleleia ma fa'atumauina le malosi o le manava.
O le Tri-flow Respiratory Breathing Exerciser (Respiratory Exerciser) ua faia mo ni fa'amalositino manava tuto'atasi ma fa'atonutonuina.
Aemaise lava, e fetaui lelei mo gasegase e le mafai ona momoe i luga o le moega. O le mea lea, o le manava papa'u ma o le mafua'aga lea o le le lava o le manava e mafua ai ona le lava le ea o vaega pito i lalo o mama. Atonu o le a iai se faaputuputuga o mea e le mana'omia (ae maise lava le phlegm) i vaega pito i lalo o mama. O le mea lea, o le a fa'amalosia ai le mumū o le tino o mama.
Ina ia puipuia lena mea, e tatau ona e fa'ata'ita'i le fa'aaogaina o le togafitiga-fa'amalositino mo le manava i ni nai taimi i le aso.
Fa'aaogāga:
1. Taofi le iunite i se tulaga sa'o
2. Manava i fafo e pei ona masani ai ona tuu lea o ou laugutu ia mau i le gutu o le paipa.
3. Fa'aitiitia le tafe - Manava i se saoasaoa e si'i ai na'o le polo i le potu muamua. E tatau ona tumau pea le polo i le potu lona lua. E tatau ona taofi lenei tulaga mo le tolu sekone pe umi e mafai ai po'o le fea lava e muamua.
4. Saosaoa tafe maualuga - Manava i totonu i se saoasaoa e si'i ai polo muamua ma le sekone. Ia mautinoa o lo'o tumau pea le polo lona tolu i le tulaga malolo mo le umi o lenei fa'amalositino
5. Fa'amānava i fafo - aveese le mea e fa'a'ofu ai le manava ma fa'amānava i fafo e pei ona masani ai, malolo - a uma ona manava loloa umi, malolo sina taimi ma manava masani ai. E mafai ona toe fai lenei fa'amalositino e tusa ai ma fa'atonuga a le foma'i.
Manatua: O le fa'api'o o le iunite i luma e mafai ona fa'afaigofie ai mo gasegase e faigata ona si'i le polo po'o ni polo a'o uuina sa'o le iunite.