Fa'amalositino Fa'amalosi Manava Fa'afanava Fa'a-Tolu-Tolu

Vaega:
Fa'amalositino Manava (Fa'amalositino Manava) e fesoasoani e atia'e, fa'aleleia ma fa'atumauina le malosi o le manava.
Fa'amalositino manava manava (Tolu-Flow Respiratory Breathing Exerciser) e faia mo ta'aloga fa'a mānava tuto'atasi ma pulea.
Aemaise lava, e fetaui mo tagata mamaʻi faʻamaeʻaina.O le mea lea, o le papa'u ma o le mafuaaga lena o le le lava o le manava e mafua ai le le lava o le ea o vaega pito i lalo ole mama.E mafai, o le ai ai se faʻaputuga o mea lilo (aemaise lava phlegm) i vaega pito i lalo o mama.O le mea lea, o le a faʻamalosia ai le mumū o le tino o le mama.
Ina ia puipuia lena mea, e tatau ona e faʻataʻitaʻi ma lena togafitiga-faʻamalositino mo le manava i le tele o taimi i le aso.
Fa'aoga
1. Taofi le iunite i se tulaga sa'o
2. Fa'amama fa'a masani ona fa'amau lea o ou laugutu fa'ata'amilo i le gutu i le pito o le paipa
3. Maualalo le tafe o le tafe-Inhale i se saoasaoa e sii ai na o le polo i totonu o le potu muamua.O le polo lona lua o potu e tatau ona tumau i le tulaga.
4. Tafe maualuga-Inhale i se fua e si'i ai polo potu muamua ma sekone. Ia mautinoa o lo'o tumau pea le polo lona tolu i le tulaga malolo mo le umi o lenei fa'amalositino.
5. Fa'amama-ave i fafo le gutu ma manava masani, malolo-mulimuli i le manava loloto faaumiumi taitasi, fai sina taimi e malolo ma manava masani. E mafai ona toe faia lenei faamalositino e tusa ai ma faatonuga a le foma'i.
Fa'aaliga: O le fa'asaga i luma o le iunite e mafai ona fa'afaigofie ai le fa'amalositino o le manava mo gasegase e iloa e ese le si'i o le polo po'o polo a'o tu'u le iunite i se tulaga sa'o.